デブ女だけどおすすめの運動とかある?

1:2017/03/07(火)13:05:20 ID:

痩せたい
2:2017/03/07(火)13:06:22 ID:

反復横飛び

3:2017/03/07(火)13:09:31 ID:

>>2
割と効きそう!
うるさそうだけどやってみるわ
5:2017/03/07(火)13:11:46 ID:

>>3
震源地になるだろうがやめろ
4:2017/03/07(火)13:11:26 ID:

レスするたびにかるーーい筋トレを10回1レスセットする
7:2017/03/07(火)13:12:41 ID:

>>4
いいね
腕力なさすぎて腕立てとかできないけど腹筋とかでいいのかな

関西なら揺れるかもな

6:2017/03/07(火)13:12:13 ID:

坂を転がる
8:2017/03/07(火)13:13:03 ID:

>>6
なるべく目立たない運動がいいな…
12:2017/03/07(火)13:14:33 ID:

>>8
デブってだけで目立つだろ
つべこべ言わずにレスしながら体を動かせ
9:2017/03/07(火)13:13:08 ID:

山の上からふもとまで転がる
11:2017/03/07(火)13:13:53 ID:

>>9
通報されちゃう
10:2017/03/07(火)13:13:51 ID:

俺は家の中でできるのがいいと思ってラジオ体操を毎晩5セットやっておる
13:2017/03/07(火)13:16:07 ID:

>>10
良さそう
ラジオ体操ってけっこうダイエットに効果ありそうだね

>>12
ごもっとも…

15:2017/03/07(火)13:17:07 ID:

>>13
全身動かすからね
3セットくらいでまあまあの汗かくよ
24:2017/03/07(火)13:21:11 ID:

>>15
結構しんどいんだなあ、取り入れるわ
>>16
必死になれそう
>>17
そうか…
最近体柔らかくするみたいなの流行ってるしそれやればいいかな
35:2017/03/07(火)13:27:16 ID:

>>24
60㎏以内だし無理しない程度にやればいいと思うよ
太ってるって気にしなきゃいけない段階ではない
36:2017/03/07(火)13:29:19 ID:

>>34
女性?
160あるならあなたはまだ大丈夫だ
>>35
60kgなんかすぐ突破できてしまいそうだけど…
40:2017/03/07(火)13:30:58 ID:

>>36
これ以上増えないように運動すればいいだけだよ
痩せなきゃと思ってやらなくていい
14:2017/03/07(火)13:16:44 ID:

身長体重は?
18:2017/03/07(火)13:18:41 ID:

>>14
152cm
59kg
チビデブですまん
16:2017/03/07(火)13:17:18 ID:

水深7mの池で泳ぐ
17:2017/03/07(火)13:18:09 ID:

運動を始める前に、
ストレッチから始めた方がいいですよ

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