バランスよく食べてるのに一年で4kgも太ったんだけど

:2016/10/31(月)20:16:20 ID:

何かがおかしい
:2016/10/31(月)20:17:42 ID:

バランスはよくても全体量が
:2016/10/31(月)20:18:05 ID:

生まれてから何キロ太ったと思ってるんだ?4キロなんか気にするなよデブ

:2016/10/31(月)20:20:08 ID:

>>3
生まれてからってw
赤ちゃんのとき3キロくらいだから
44キロ太ったことになるね
:2016/10/31(月)20:18:17 ID:

動いてないんじゃないか
:2016/10/31(月)20:18:24 ID:

>>4
:2016/10/31(月)20:20:50 ID:

>>4
毎日スクワット30分
ラジオ体操3セットだぞ
:2016/10/31(月)20:22:50 ID:

>>11
筋肉は重いからな
:2016/10/31(月)20:18:22 ID:

動け(´・ω・`)
:2016/10/31(月)20:21:23 ID:

>>5
運動足りてない?
:2016/10/31(月)20:18:30 ID:

1日1700kcal
栄養管理アプリによると完璧な栄養バランス
運動も毎日してる
なのになんで
:2016/10/31(月)20:18:45 ID:

バランス良く食べなかった結果10㌔痩せたで
:2016/10/31(月)20:19:27 ID:

筋肉付いたんだろうな
:2016/10/31(月)20:21:46 ID:

ガツガツ飯食べてモリモリ糞すればそんな些細なこと気にならなくなるさ
:2016/10/31(月)20:22:44 ID:

栄養アプリを疑おう
:2016/10/31(月)20:24:01 ID:

>>14
やっぱそうなのか
:2016/10/31(月)20:25:08 ID:

1700では少なすぎて、体が省エネモードに入ってるのかもしれんぞ
:2016/10/31(月)20:30:47 ID:

>>18
女子の推奨摂取カロリーだぞ
:2016/10/31(月)20:29:15 ID:

朝ヨーグルトとバナナ二本
昼野菜たっぷりのパスタ
間食アーモンドとカカオ70%チョコ少し
夜低脂肪牛乳二杯と肉野菜パスタ
きちんと重量はかって1650キロカロリーなのに
:2016/10/31(月)20:35:26 ID:

>>19
それでバランスいいとはぜんぜん思わない
太るだろ、それじゃ
:2016/10/31(月)20:38:22 ID:

>>29
一食パスタ80gにしてるし
肉もヘルシーなヒレ肉一切れにしてる
栄養バランス的には綺麗に収まってる
:2016/10/31(月)20:40:08 ID:

>>29
単品にしちゃうのと
食材を小分けにして
品数増やすのは違うってこと?
:2016/10/31(月)20:29:59 ID:

体重寄越せや必要なんだよこっちは
:2016/10/31(月)20:31:36 ID:

>>20
身長158体重47
痩せてたとき43だった
:2016/10/31(月)20:30:28 ID:

夜のエネルギー高すぎない?朝昼に比べてだけど。

:2016/10/31(月)20:32:20 ID:

>>21
やっぱ夜に食べたら太るのかな
朝と夜入れ換えてみようかな
:2016/10/31(月)20:32:19 ID:

別に健康体重ならそれでも充分やん
:2016/10/31(月)20:34:04 ID:

因みに栄養バランスはいつも完璧にしてる
:2016/10/31(月)20:34:56 ID:

別に太ってもないだろ
体重気にしすぎて拒食症になったら大変だぞ
:2016/10/31(月)20:36:49 ID:

>>28
痩せてた頃のスキニーがきついの
:2016/10/31(月)20:40:15 ID:

パスタやめろ。吸収しやすい炭水化物の1つだ。
:2016/10/31(月)20:40:50 ID:

あくまで個人差やからな
栄養バランスは
ストレス次第で消費も変わるし

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